Joga to, najprościej rzecz ujmując, zestaw ćwiczeń polegający na wykonywaniu szczególnych póz, czyli asan. Nierozerwalnie łączy się z technikami oddychania oraz medytacją. Jest to też filozofia życia, która buduje równowagę pomiędzy ciałem i duszą oraz ich kontrolę. Od kilku miesięcy codziennie praktykuję jogę i muszę przyznać, że już dawno nie