“Bez liczenia i ważenia” Moniki Ciesielskiej – recenzja książki

Ostatnio w moje ręce trafiła świeżutka nowość Wydawnictwa Pełnego Czasu. To “Bez ważenia i liczenia” Moniki Ciesielskiej, znanej instagramowej społeczności jako drlifestylepl. Monika jest dieteyczką i psychodietetyczką, a jej “Bez ważenia i liczenia” to poradnik, jak prowadzić zdrow(sz)y tryb życia, lepiej się odżywiać i chudnąć (jeśli taki jest Twój cel)

Jak oszczędzać wodę

Woda i tlen to dwie “rzeczy”, które są nam niezbędne do przeżycia. Niestety zasoby wody pitnej zmniejszają się z każdym dniem. Klimat ociepla się, dodatkowo coraz więcej wód jest po prostu zanieczyszczonych i niezdatnych do picia. Źródła szybko się wyczerpują, ale potrzebują o wiele więcej czasu, aby się odnowić. Powinniśmy

Sok z brzozy – dobro z natury

W obecnych czasach, kiedy otoczeni jesteśmy chemią i przetworzonymi produktami, warto powrócić do korzeni i przyjąć to, co ofiarowuje nam przyroda. To właśnie z natury możemy pozyskać najcenniejsze i najzdrowsze dla nas składniki. Jednym z taki naturalnych dobrodziejstw jest sok z brzozy, który ma fantastyczne właściwości. Nie jest dostępny przez

6 sposobów na relaks

Świat w dzisiejszych czasach po prostu pędzi. Jest pełen stresu i pośpiechu. Jeśli nie będziemy czasem wrzucać na luz, dawać sobie chwilę wytchnienia, odbije się to na naszym zdrowiu zarówno psychicznym, jak i fizycznym. Staram się więc przynajmniej od czasu do czasu podarować sobie trochę odpoczynku, odstresowania. Zwłaszcza od chwili,