Czy wiesz, że koktajl z owoców/warzyw może zastąpić posiłek? Można go pić na śniadanie, na lunch, czy też na kolację. Jest łatwy do przygotowania, smakuje pysznie i jest naprawdę zdrowy. Zapraszam na przepis na jeden z moich ulubionych koktajli – z bananem, kiwi, jabłkiem i selerem naciowym.
Składniki na około 800ml koktajlu:
- 2 banany
- 2 kiwi
- 3 jabłka
- 3-4 łodygi selera naciowego
- ok. 100ml soku jabłkowego
Banany, kiwi i jabłko obierz ze skórki. Wrzuć do blendera kielichowego, dodaj sok jabłkowy i dokładnie zmiksuj. Jeśli owoce są mniej soczyste, być może konieczne będzie dodanie jeszcze odrobiny soku. Musisz dobrać sobie odpowiednią gęstość koktajlu :)
Jestem mamą Krzysia i Zuzi oraz żoną Darka. Uwielbiam książki fantasy, postapo, seriale Netflixa i Outlandera. W wolnych chwilach lubię pograć na konsoli lub w jakąś planszówkę (Agricola <3). Praktykuję jogę.
